大家都一一坐好，我们今天的课程就要开始啦~今天李主任和大家分享的是《孕期危险征兆和孕期锻炼》，对于妈咪来说怀孕是件幸福的事情，更有甚者会觉得怀孕是很不容易的过程，在孕期中如何判断宝宝的生长状况，妈咪们又有哪些需要注意的孕期现象呢？下面就让我们一起来听听李主任是如何讲述的。
孕期危险征兆主要有以下几点：剧烈的呕吐、腹痛、阴道出血、严重的头痛或者全身肿胀、血压升高、视力模糊以及全身瘙痒、胎动减少、宫高异常、预产期超过两周仍不分娩、临产提前等，针对这一几点主要症状，李主任做了一一解释，任何一个现象都是不可忽视的，有的是针对胎儿有影响，有些是影响孕妈自身状况，不论是哪一种，各位孕妈咪们应该重视起来，提前检查辅助治疗。 准爸爸准妈们都很认真的在做笔记哦~！ 了解了一定的孕期危险征兆知识，下面李主任为大家介绍了孕期的一种锻炼方式，大家听的很是认真。主要的锻炼有散步，增强心血管功能。 第二种方法就是游泳，游泳是孕期最好最安全的方式，可以舒缓肌肉紧张，让孕妈咪放松身体，当然也要根据自己的身体状况啦~妊娠4--8个月最宜。 第三种方式是跳舞，可以促进血液循环，但是不可以做跳跃、旋转等剧烈动作。 第四种就是普拉提，可以帮助孕妈的身体更加灵活，帮助顺产 另外还可以做一个孕妇体操，简单的一些运动就可以了~避免大的动作，另外一些上班的孕妈妈可以坐在凳子上做一些腿部运动，避免长久坐或者长久站。李主任还说道现在很多孕妈咪怀孕之后就不上班了，那么在家里一定要间隔做一些简单的运动，避免一直卧床休息。 课后，孕妈们针对自己的身体状况做出了提问，李主任也做了一一回答，并针对孕妈的情况作出了适应的解决方案，到这里我们的孕妈课堂就要结束啦~感谢大家的支持，感谢李主任百忙之中为大家做的分享，我们的孕妈课堂还会继续，请大家密切关注！
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发表于 2013-9-1 13:01
