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发表于 2014-5-10 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早称重55.9公斤！

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发表于 2014-5-10 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复光辉佳丽1 的帖子
这几天我有个环节分享给大家，就是我因为吃多了太多膳食纤维的果蔬，因此便便特别顺畅，一天少则一次，多则 ...

能具体点吗？我超级严重便秘。

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发表于 2014-5-10 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这就是为什么我要坚持一日三餐的道理，目的就是为了不让降低基础代谢率，如果你吃的很少，基础代谢率一降低，肯定就会引起便秘。这段时间饮食上也没多大调整，但每天的菜里边必须要放木耳，像蘑菇青菜、小麦芹菜、青笋、西葫芦、等等只要是蔬菜我就很喜欢多吃，这几天新下来的水果也好多，像草莓、菠萝、樱桃、还有这几天吃的很多的有水果玉米，尤其是玉米富含粗纤维，还有菠萝是去油腻消化肉类的。这不，我现在坐在马桶上给你回复呢！今天这已经是我的第二次便便了！希望我所说能对你有所帮助。加油！

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发表于 2014-5-11 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早称重54.8公斤。

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发表于 2014-5-11 22:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨晚来朋友了，晚上九点多在外面吃了火锅，今天沒敢上称，明早报到！

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发表于 2014-5-12 08:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早称重56.2公斤！

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发表于 2014-5-12 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复张乐子的帖子
今早称重56.2公斤！

今早称重55.3公斤，我也涨了体重。因为昨天出去逛了一天街很累，晚饭又吃到11:50。

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发表于 2014-5-12 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复光辉佳丽1 的帖子

今早称重55.3公斤，我也涨了体重。因为昨天出去逛了一天街很累，晚饭又吃到11:50。 ...

我昨天也去逛街了，下次一起，哈哈，今天62.8，轻了些

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发表于 2014-5-12 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yanyij_pretty 的帖子

我昨天也去逛街了，下次一起，哈哈，今天62.8，轻了些

好啊，下次一起逛街！

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发表于 2014-5-13 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早称重55.7公斤！

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发表于 2014-5-13 11:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早称重55.1公斤。

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发表于 2014-5-13 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我今天又去逛街了，开元思加图打折，一双六折两双五五折，姐妹们去看看吧，我今天败了两双！

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发表于 2014-5-14 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今早称重54.9公斤。

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发表于 2014-5-14 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

忘了，还有一瓶发蜡。

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发表于 2014-5-14 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哦，忘了恭喜你的62.5！就是说嘛，你这么辛勤的整天运动，汗水不会白流的！

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