玖玥妈妈

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第三天了，坚持！

何壮壮

正在研究第二阶段的食谱，查询了一个热量表，蔬菜类的热量要比水果的底很多，决定吃水煮蔬菜，加盐和胡椒粉。
海带，西兰花，菜花，菠菜，卷心菜，黄瓜
合计一碗

何壮壮

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感谢支持

何壮壮

回复 269373375超级辣妈 的帖子

网上卖的，淘宝、京东。
fancl的

语嫣妈妈

亲，你好厉害呀，我只要吃的少了，感觉头昏，没有劲，并且老出虚汗

语嫣妈妈

21天法我从来都没有成功过

何壮壮

中午回家，满楼道的饭菜香味！瞬间，肚子咕噜直叫。最悲痛的是回到家还要给儿子喂饭，老妈做的红烧鱼，炒笋丝，韭菜炒鸡蛋！！！
不过强悍的哦忍住一口没吃！猛灌一大杯白开水。
比较立志的一句话：当你感觉饿时，就是正在变瘦！

何壮壮

经过2天半的忍饥挨饿，哦的胃已经消失了，肚子也效失了，腰上还是有赘肉，大腿和屁股基本没变化。
第二阶段马上来临，决定在第二阶段把运动加上，摇呼啦圈，中午晚上各半小时；走路一小时。

玖玥妈妈

我最近几天一直在敲胆经，就是大腿外侧裤缝处，据说坚持敲的话会瘦腿！
之前几天我每天都来跟你报体重，但是感觉每天体重变动不是很大，就没那么大的心劲了。
不过我没放弃哦，还是每天都在坚持，话说就几天的样子，减下来好困难！

诚诚的妈咪

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那过午之后，什么东西都不能吃吗？水果和酸奶也不能吃吗？

何壮壮

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真正意义上的过午不食，应该是下午3点以后不吃东西，如果实在是忍不住，可以吃些水果和水煮菜。
哦刚刚开始21天减肥法，效果真心显著。
不过过程还是需要很大的毅力的。

何壮壮

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我也是不知怎么回事，体重老是不往下掉，所以尝试21天减肥法。
如果连这个方法都不管用的话，那么我天生就是个胖子。就放弃减肥了，顺其自然。

何壮壮

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过程的确辛苦。

何壮壮

回复 语嫣妈妈@xa 的帖子

应该和吃得少关系不是很大，还是体质的问题。
虽然这两天没有吃东西，但是维生素、葡萄籽胶囊还是在吃的，害怕缺乏营养。

诚诚的妈咪

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你这好详细呀。正想问你是什么绿豆面膜呢。呵呵。。。

诚诚的妈咪

你太厉害了，好有毅力呀。我年前也开了减肥的贴子，可是没有坚持下去呀。这马上到夏天了，又开始着急了。我要穿漂亮的裙子。。。。减肥减肥。。。。

玖玥妈妈

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看你图像你那么瘦的！美包包啊~~

玖玥妈妈

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什么话啊，没有人天生是胖子，
胖子都是潜力股，加油，
我每天都会来看你的。
等我下百了，我给你惊喜！

诚诚的妈咪

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这是结婚的时候的照片啦。梦想着能回去呢。

诚诚的妈咪

我也加入你们减肥喽。你们要监督我哈。昨天量是115斤。目标是下100。等我下了100了，约大家出来玩哈。加油！