何壮壮

这两天体型没有什么变化，难道是遭遇了所谓的21天减肥法的平台期！？
坚持吧，就算有平台期，也要彻底执行完21天。
21天后准备继续每周两天蔬菜汤加水果。不然可能会反弹很快。

何壮壮

看了一下去年自己的减肥帖子，发现自己在这一年里还是变化很大的。
2013.03.19日时体重是126斤，2014.03.18日体重是109斤。
看来自己还是蛮有毅力的吗！！！
生活需要对比啊！不和别人比，就和自己比。今天总要比昨天好一些！今年总会比去年瘦一些！
加油！加油！！加油！！！

何壮壮

上午9点半饿的不行了，跑回家做了西红柿蔬菜汤，吃了一小碗。算是早午合一。
计划下午2点再吃一顿西红柿蔬菜汤。

何壮壮

计划2点的蔬菜汤没吃，吃了10个小西红柿。
蔬菜汤放到下午饭了。
上个月是26号的生理期，这个月几号呢？有些糊涂！（上个月28天）
求赐教！

lijinni7557

太佩服了！21天满后，也不敢放开吃，会报复性反弹的！贵在坚持！

何壮壮

回复 lijinni7557 的帖子

谢谢！

何壮壮

老公明天想带儿子去杨凌，说实话，哦真心不想去。一周都没吃主食没见油腥了，没劲带着儿子跑一天。
不想去！不想去！！不想去！！！

何壮壮

老公明天想带儿子去杨凌，说实话，哦真心不想去。一周都没吃主食没见油腥了，没劲带着儿子跑一天。
不想去！不想去！！不想去！！！

何壮壮

第二阶段已经过去一半了，胜利在望！
第三阶段主食还是不敢多吃，决定煮粥，每天主食就是一小碗粥，多吃菜和水果。
再好好安排一下吧。不要反弹就好。

何壮壮

第二阶段已经过去一半了，胜利在望！
第三阶段主食还是不敢多吃，决定煮粥，每天主食就是一小碗粥，多吃菜和水果。
再好好安排一下吧。不要反弹就好。

何壮壮

可恶的老公在快要饿疯的我面前大吃大喝，真想把他一脚踢出去！！！

我是逸帆风顺

你真是太太太厉害啊。。。偶像！~~~

何壮壮

今天爆掉了，辜负了大家对我的期望。
早上就出发去杨凌玩，一天都坚持的比较好，早晨吃的苹果，中午是小西红柿和草莓。下午回到家，给儿子煎牛排，没忍住吃了3分之一牛排，吃了几口炒青菜。
郁闷啊！
多摇半个小时呼啦圈吧！

何壮壮

为了消耗掉吃的那几口肉，整整多摇了一个小时呼啦圈！
还是得管住嘴啊！

何壮壮

累了，睡觉！

何壮壮

第二阶段还有三天了，加油！

何壮壮

第二阶段第六天，我来了！

lijinni7557

现在减了几斤了？

何壮壮

继续爆掉，中午公公生日，吃了半只龙虾仔，几口素菜。
下午渴死我了，外面的菜太咸了，味精多。猛喝水。

何壮壮

第二阶段第七天
因为前两天都爆掉了，最后这两天一定要好好控制饮食，两天水果餐。
加油！！！