云之阁

桃酥跟曲奇，必须换掉！还有坚果，减肥的大忌啊，坚果含油比较大我比你还胖，还在放纵自己吃啊吃啊，罪过罪过

何壮壮

晚上十点一刻一支胶元蛋白，今天做的绿豆面膜，顿时感觉脸白了一节。开始摇呼啦圈半小时。
还有今天比较成功的戒了晚饭。

何壮壮

继续按摩腰带二十分钟，睡觉！

冷冷的夏82

加油  我刚刚娃睡了  加餐了两个妈妈包的肉包子

乐宝妈妈.

加油哦~

咪咪亲爱的

希望你坚持啊！我现在116，和你一样，减个十斤就满足了，晚上老忍不住，希望你是我的动力啊！

Aceman0202

加油哦！

何壮壮

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亲爱的，你做什么呢？熬到晚上3点啊！？

何壮壮

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我也好想吃肉包子啊！！！

何壮壮

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好喜欢你的头像！

何壮壮

2014.2.18晨起体重：114斤（看来戒晚饭还是相当的有效果啊！当然自己坚持运动也很关键啊！）
早饭：豆浆
午饭：老妈做的岐山臊子面
午点：酸奶、小零食

何壮壮

按照自己定的目标，头五十天里应该平均每天减0.18斤，那么到目前为止应该减1.44斤，看来是完成目标了，加油！

405249698

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请教个问题，你说的过午不食，是不是吃完中午饭以后就什么都不能吃了啊？还是说几点以后就不可以吃东西了？我也想减肥，胖妈一个啊。。。

何壮壮

哦有一位男性朋友，坚持一周每天只吃无油无盐的水煮青菜，减了10斤。说实话，真心佩服啊！让我吃一天可以，第二天必怒。人家居然坚持吃了一周，现在又开始做郑多燕1，太有毅力了。
男人都这样，我们有什么理由还抱着薯片躺在沙发里看韩剧！？
我们可以选择在孩子睡觉后，边摇呼啦圈边看韩剧。
我们可以选择在办公室坐椅子只坐一个边边。
我们可以选择在家做健康又美味的饭菜，别再让外面不健康的食物毒害我们。
我们可以选择午饭后，休闲的小逛商场。
我们可以选择当孩子在上辅导班时，自己去健身。
真的别再为自己的肉肉找借口了，行动起来吧！！！

405249698

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同意同意。。。我也要减肥

玖玥妈妈

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过午不食我坚持了有半年时间，在那半年里，我真的坚持的很好，每天12点吃完饭后我就一口东西都不吃了，当然，并没有做到一个月30天都如此，但一个月至少有25天时间都如此，刚开始一个星期真的很难熬，一个星期后就渐渐习惯了，晚上不吃饭也不觉得很难受了。效果很好，半年时间我减了差不多40斤。从一百四十多斤减到一百零几斤，整个人差别很大的。

玖玥妈妈

楼主，我能跟你一起减肥吗？我之前就是通过过午不食减了40斤左右，两年过去了，现在体重涨了五六斤，我想继续减肥，咱俩一起是个伴，互相监督下。我想减到一百下，现在一直是106斤左右！

玖玥妈妈

但是从3月1号起我才能天天报体重，因为称在自己家里放的，最近半个月孩子没开学我们都在婆婆家住的，婆婆家没有称，孩子上学后我们住回去就能天天报体重了！
可以一起吗？

405249698

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宝妈，我现在也是一百四十多斤，和你之前应该差不多，你就是我的榜样，谢谢你

玖玥妈妈

405249698 发表于 2014-2-18 15:15
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宝妈，我现在也是一百四十多斤，和你之前应该差不多，你就是我的榜样，谢谢你{xigua ...

我最重时候是74点几公斤，差不多150斤了。
坚持啊，咱们一起减肥！