宣辰

牛肉蔬菜粥
4 J6 f6 k# m% L  u6 Z8 T原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
( ]: U/ }+ F/ N6 y个，盐--若干
% K3 b( T) ~, y" c' @) o制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。7 v# e+ X$ i# h# t( P! M6 Q. p
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
+ R) y- w; {8 F" D% h    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。. E" `/ l0 p8 s8 [& [1 K% N
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
+ U+ E% d$ s; R7 Z* ?+ E制法（1） 将豆腐切成小块。
3 `# x9 f: h0 }5 \    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
- Z' R; A3 a' n    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
5 C% p- y1 ~/ h- I5 G' d- D$ L4 n制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。6 _+ e8 I7 E$ h# X4 m
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
* S2 Q1 {& |# P) Q0 i! W: @    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
8 ?7 m( E) ]& Q# W: t- f& [饭--1/4碗
5 ^' @1 f+ n0 U, G: s制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。2 T! X' B- e* j9 a# X# W! n
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
) y0 K% j1 W. Q) a7 B2 ?    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。: ~  C! {" h3 [9 h9 e
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
8 ~/ G; a; w) J$ \, ~, P* G制法（1） 将干酪切碎。
" r( N$ o& ]8 x    （2） 将米饭入锅加适量水煮。& }! n8 w4 R+ j
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干3 O" S: S! Z' |) Z
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。7 B/ f+ |, ?7 P3 c
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
9 @) M( e" s2 e: \" w    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
% m' ~4 p- A1 h2 \    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
" S0 L6 ]4 }1 Q5 n9 c制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。) {0 z+ u& y8 s4 Q- T, G
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
0 B, w0 B. u; r    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
5 C" Z3 }2 n9 D; l% v; M    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个8 h8 L  v' f& q2 _% r
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
' G* b: D- ]; _( H  N    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮0 b5 B, O6 g. r9 R/ `8 @: |; v1 f% I
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干2 c( K! P1 b1 l# C1 u
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
6 g! K* z7 X0 p- O    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干9 B! b! @, _5 w
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。: A) e% w; N8 r! z
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。( @8 ]' K# D6 J5 j/ H: B- g
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。9 k9 I8 y: \5 ~8 g7 E7 c
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。  `$ g9 j9 K! b# D) `
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
/ u7 \7 t/ X0 V1 ?2 h. o制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
. ], g1 F" _+ L# c; c$ i0 z    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。3 O+ g; X+ R! w8 m/ O
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
6 h+ I: f; R& |2 @6 s制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
$ O* R' L, S8 k" S1 ~9 n3 j    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。; ]# N0 e& s2 F  m+ N
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄- w! `) g2 I5 I
油--若干/ S. k. H1 f1 T, e# s7 T$ v. C
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。# }7 L% D0 L9 Z7 o
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
' Q, Z. m) O' ~# R8 F4 S    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
' M$ n" e5 L# D/ h8 D/ Y制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
6 s+ a# s+ P! }' @6 @: H: h    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。( R: X8 `9 l& F3 X3 x) h7 P
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。