【21天减肥训练营】+目标减去8斤

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谷月儿妈妈

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楼主

本帖最后由谷月儿妈妈于 2012-10-15 11:47 编辑

我在参加时尚扮靓版【21天减肥训练营】活动，欢迎围观、监督！

发帖的这时间自己还没有决心呢！
先自我介绍一下
性别：女
身高：162
体重：110
腰围：二尺一
臀围：二尺九
目标体重102-105

姐妹们看到我的介绍，可能会说一点都不胖或者之类的话。其实之前一直没有刻意减过，没孩子前一直98斤，生完孩子135斤，等到半年的时候110斤，到最后的105斤，都是自然瘦的。
   可是，最近确实胖了，自我感觉依我的身高保持在105之下会很好，不要看多这5斤，其实之前自己也没有太大感觉。
   话说在8月份的时候，我还是102斤，可最近这一个月胃口大增。本来就爱吃。国庆回妈妈家。妈妈随口说，你最近好像胖点了，然后下来就是我家的两邻居阿姨和大妈说，这女子这回回来好像胖了，你看你屁股大了，我看你肚子上有肉了，巴拉巴拉.......。我回家后，照镜子，撩开衣服看肚子，好像就是胖了。上称一过，妈呀，110斤了，话说之前只有102呀。不会吧。后来邻居好姐妹来我家，对我家老公说，你家最近伙食好呀，你看你媳妇和我一样胖了，又是巴拉巴拉.........。说实话，我一直就觉得我不会胖，因为朋友们都说我是肥吃不长肉，还把我叫喋饱队队长可是。之后更大的打击是，最近又穿上了我一直很喜欢的一条秋季哈伦裤，我的个妈呀，裤腰是松紧带的，勒的那腰上的肉圈圈（以前没有这种情况的），我实在不忍心。这才开始下决心要减肥了。
   可是我感觉让我不吃是不可能的，只能说晚上少吃，加强运动。还要继续我的瑜伽，去年练瑜伽虽然只有3个月，可明显能感觉身体轻快，有曲线。还有在妈网上看见妈妈们说快走也不错，可以尝试。就先从这几项开始吧。希望能坚持！
   说了这么多，我胖的这好几斤，基本都胖在胃部，肚子、屁股上，胃部很明显。所以以后不能一次吃的太多、太饱，胃部明显撑大了。

2012年10月9日：110斤
起床：清水一杯
早饭：荷叶饼夹菜
午饭：没吃，因为忙呀。
晚饭：火锅
运动：晚上小区慢跑40分钟（因为第一天，加之好朋友来临，没敢长时间运动）

2012年10月10日：109
起床：清水一杯
早饭：面包片2片
午饭：包子4个，馄饨一碗
晚饭：一小口面条，几个素丸子，梨一个，半个石榴，
老公一边喝酒，一边说，你要吃点什么，我饿呀想吃呀，老公你骂骂我吧，人家说能吃是福，  我无语，坚持没吃。
运动：因为好朋友，没下楼运动。

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