宣辰

牛肉蔬菜粥' o2 X, q3 x. Z: ]& ]( G" R
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
3 M' \9 q( l; n个，盐--若干/ u7 r4 V' c7 k3 W
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。% s. s) Z7 m* \0 \, k
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
! ?" I/ a' H' e% J- g8 E    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。  t5 X$ k' C$ y  H% Y2 w0 K% h, G
5 J/ d3 r9 K2 y& R0 m7 |/ [3 o
[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干. a( }' ]2 k. n
制法（1） 将豆腐切成小块。
) m* @! Y0 q# @7 L( H/ z    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
( B0 ?4 ]0 h2 ?0 u: F1 a9 x6 ~    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。2 c; u- Q4 g4 U+ E; |6 O: H

) P& J1 ^  {6 w& H9 U[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
- ~8 f4 c& e( u  [1 q2 u, ~制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
9 _" J9 A7 G6 E" _3 h6 B+ w$ K    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。/ g# G, L2 Q0 G/ E# g+ ?2 X) {
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米% }& E2 A" a& s) }
饭--1/4碗! Y- N. S  S9 P8 s+ z. n
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。" y' x3 g- a5 n' q" U
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
( }/ k1 l; K$ {1 `    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。1 g0 S3 ]  L/ H" n. g
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
0 d8 z1 }, s* H0 \( o0 j, G制法（1） 将干酪切碎。
, V- i3 l4 Z! h) X    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
7 _9 u: Z% Z- \4 v0 L& a    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干1 {6 c  h+ V- [% w) l
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。$ F- I7 w2 d; G% f* q5 \" U5 Z
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
( r" U* ?& L% x; W7 F3 n, {    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。/ E. O6 O4 T! V2 {1 a- @) ~
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干  X# {% Y. _& S+ l- I0 T# o
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。7 m/ G; Z1 h  T! l
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。" r4 q- p) ~8 o6 J
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
" e7 I9 \3 w. D" J1 C* B2 S, ^    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
7 O6 {* g) ]( ?制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
8 [) Z, y0 t4 O  ^; ?1 Z5 S    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
9 [$ d8 z) q, h/ A6 g0 a开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
4 E0 p% ?/ ~* c) h5 _制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
: s% p; @. b- v) ^- i% B% p7 i    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
, x9 M8 g3 R7 g6 T制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。( g) N- U& N5 s  W$ r- p# p
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
' a8 p) U6 W6 h0 v  C    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。. {7 e/ p; F. I1 B3 Q+ \
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。" S* a. R2 ~) P4 f
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

继续

宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干+ a; z3 \( T7 o- @( M
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。5 b, D2 n6 a# n! `% r& @& }3 V1 r
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。! u( g" H0 {: x+ B! [
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
& Q5 O2 M1 ]: U9 |$ d& m% H制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
1 G; [$ n0 n# H- q0 m3 R    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。" a# G6 b' m; k. w( j
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

继续发

宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄) }( K& A. O; v5 e& N% q
油--若干
2 c7 s& j  c/ L* y: @制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。& n7 O* E/ Y+ ~6 J! Z  l8 R
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。& y! N  ~5 D2 C% o
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干. m' A, @8 y4 ^' A$ [7 R
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。0 z; e/ |( i8 x2 T$ z0 y
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
1 I& {+ |* I6 b4 P6 h( x( r    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。