酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
* M! B4 b' `  Z& ^" O楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
, Y2 I: E4 F4 b) T0 j真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
! k& m7 o: u- q' }$ v, b7 Q4 j蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

; Y% Q& _- w3 E2 h谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 : T0 U7 ]; z5 W* u
这妈妈当的真好，我必须反省了。

6 K& K$ N, Q9 r: {0 |. i也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
  B0 T8 }. ]/ t现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
8 O) ^* J* r. o0 \8 Y6 H杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。* c7 c7 }% u9 j

酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥3 \1 [$ b6 R& @# C2 |
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。. h& m) }" @+ G# f' z
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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5 W7 n) K. U4 g7 k! H/ b: T卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
. ?% R/ ?4 Y6 B3 O% B4 ]' u# L超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子; \% c* q) D, c- P$ I" P4 y3 ?
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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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  o: h. K  ~8 U% y孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
% @1 @! h, q) q$ A煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。) h0 k: }$ e- B5 v( w
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。: C1 b, c% j6 A
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
! y; ^3 g# L7 X橙子
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子9 j* J' _( V- S* \

: P; A, E* K. m9 c2 f9 T) p9 M/ S香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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- z4 z  S+ z  i* u0 q: q2 N4 I, g0 p: @! a2 Z0 |! r: Q
以下是转的：
' l- p% O! f- }3 z" ^& ]虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子$ s( ~; F+ \3 {' m) B2 [" Y+ C

# q7 u$ M( f* ?' O! S2 i超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 # ~& S* W# T" H
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

0 `& s3 Z  x, F" f
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
: F; d! F* o/ s( s好丰富

; q6 B# x# x5 U: m! b! h孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
1 w# t* f  I2 s9 N  B营养搭配啊

( }0 B, c/ e& V7 q8 \4 \孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
; E& S0 P. D! Z( m4 M; `- X回复 酸奶的妈咪 的帖子
% @' N9 }+ u5 J4 F* y! F
6 r4 l1 D* W/ Q  B% L, K+ V1 S3 _超级厉害的妈妈

' ^! I; T: a7 P; J0 H* h; {谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

' l& j/ K1 \% E9 i% u" s

  a8 m: L# K" m2 n9 p
* e7 H# }3 e- b6 ^6 }9 C麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴( A+ x& Q9 n* r# h0 A5 |
" g, N) U- ^4 i6 D/ a- t: s

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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子& a/ e3 e2 z1 e) p

: A/ v3 B. q- A" q, H想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
# l# @' G9 u7 _1 s: d0 |/ Z我煮的是核桃麦片粥：
9 ^# Q! Z0 A+ N2 d大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。2 O$ S! z% b: u# x( D2 m$ K! m