宣辰

牛肉蔬菜粥2 f# D9 o( o2 a
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
2 c: ?* p# g" N& A! D. T个，盐--若干9 h/ p8 y. x( L: h! ^. T
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。; p% C2 b) H& ^6 [0 e; l
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
: J9 T- A' c& }) Y    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干" w# x. k, F" C1 j- H
制法（1） 将豆腐切成小块。" m- e7 f6 u! F
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
+ O- s) _$ ]: x9 C. h0 W! u3 s: [7 g    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。" S: B  y2 v7 ?0 u) H8 F
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
, `7 v: j/ V. x7 X制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
  ?$ P% b% b3 {8 v    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。# W( H8 F( N2 `! b* ~9 l+ \, j
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米8 m3 M- \' T- W* }
饭--1/4碗7 J0 b2 T6 z$ M: t
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
4 e. k, m3 {% o4 v' |    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
4 Z& a4 I1 V% l    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
9 i$ S/ c- U  U% t8 l* L% J5 b" u    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
% `; U) e+ `, r' ^制法（1） 将干酪切碎。/ L9 b2 t+ i' F4 U. D" m6 D- n, y' K
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。. F9 @* I# [/ F
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
) m' R8 w9 A/ y) c/ C制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。6 c5 F+ Y" [+ b+ S3 \% z
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。6 W- g! ?+ L" v# b0 T' n, M8 m
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。; }  R/ d- v  k" _% |5 r
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
: }$ e$ x3 \* Q3 b# b9 ^制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。& S# T) L# C) V7 p& l! E
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。2 }0 f: C  t9 Z
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
/ E. _, D# p# K, ?' z0 `! A    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个4 D! U' S3 i* W* P! z+ @
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
7 l: d& Z9 _. d' _8 ?0 c    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮' z# b) l5 G, q! \8 H! p, F/ ?5 G5 j
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干3 r) Q. o+ ]0 v, V6 C6 a1 p# d3 K
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
- D; [5 R- n  Q+ N4 R9 Y. [    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
3 [% {3 V4 \4 j6 J2 a制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。. O' l, j$ G; e
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
1 C: i; l$ i) C# }. G& f' f    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
6 F6 T$ B8 @" ^" g2 _& ?5 K" h% o    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。4 Y4 k" m) \( Z  M
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干* \- i' j8 U8 o& U" H& V
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
# p3 M/ x9 h$ j  Y9 }7 [2 `    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
0 K3 J% R. L' I0 e. }    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙1 w0 e" e2 \0 G* D8 i( r5 A+ x
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
/ Q" Z+ C& W0 H    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
# d) b0 ^4 g0 w6 B% @也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
, F* R9 N( G7 U! o; r  L9 d油--若干
' b: Q+ _# n6 _- A1 S- l制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
- D( @# O! y$ S% f( l    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。7 @! [5 K0 C# D% J7 L) p
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
( }2 E; d" x" v- {* B制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。2 a. i2 q0 m- F
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。+ ~/ v6 w/ @% h7 s( Y
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。