宣辰

牛肉蔬菜粥' [7 N1 V9 C/ M- v0 l3 z9 ~0 |
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5# L8 Z/ d' S0 a* l4 R* y4 r
个，盐--若干
0 o* P, `5 f0 H) [) \. i制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
% m. ^1 H* `" g+ L0 Z* _# m    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
9 _1 {- V, ?; Y  H' Z    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。5 H4 s* [9 l# Q9 h1 c6 U

5 a9 V9 v* L, o& z[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
) K2 @" S. m) A# l制法（1） 将豆腐切成小块。
$ }7 j, i3 y" E. _" o* J    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。) ^/ c; O2 o, M3 _0 D$ w. g* E! M
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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5 j! n5 p5 F; p3 g* J4 T, ?[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
  G% V7 T4 J+ q2 d制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
& V' G5 i1 D0 j    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。/ d  F. T* K7 S' b# a( N! J: ?
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
' B' [* ^2 E  G+ B( u( v! _饭--1/4碗
4 _, _5 {% F2 e& z# S& X制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。3 i& X4 u% X5 Z6 F6 A- h
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。0 a  i4 \' C! m  v) h+ i# P$ I
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
$ n  y* J( U: g) T( l% n+ @    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克# n; E. w4 U8 N7 Q1 ]3 I! O7 d
制法（1） 将干酪切碎。
! z9 j/ ~0 \+ H2 O/ _    （2） 将米饭入锅加适量水煮。8 K; f; O  L+ h" E
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干6 D( j( r! Y- _: m" O
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
3 E) H# `2 c. ~7 n4 @! p) d    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。' G+ q. A6 T2 D1 _4 t" z
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
5 }  b$ z/ g. X    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
$ _; |1 |! s3 Z制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。9 ?3 j$ ]3 i0 r- s0 H7 _! f$ p
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
7 r; y9 d7 @. j: ^    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。' h/ C( U: f/ N: A3 E$ k, }- E
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
; }3 `% N& Y' W( i制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。; i. ^; H( A+ `
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
3 t4 J- M, s* |2 }开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干. O% s: w' E8 [" ~) j7 S
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
3 c8 c% T8 M! c  m7 m    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
  f/ g! b3 b1 P; S. q制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
6 }, g+ w( \, a# F    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。& s# O- d, ^+ a
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
, P  z3 ?9 g: v/ e; z! |; L    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
4 E3 k$ H; m; }+ G+ N即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
' z, G7 Z& P9 d" |制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。  i: j  \) h/ r7 n+ g
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。6 d, A$ z8 _/ ?$ Q3 A
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙9 b# p. s7 i" b
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。: ~+ n8 _" F5 e9 C9 D
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。8 X( s& k6 B1 ~; K  ]
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
# ]& o# D) k! y" p! j8 P+ N6 e油--若干
& y  R, V# E8 j/ ]制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
6 M" p  `3 m4 h9 }; i9 a/ H    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。( T6 m. u5 u4 H+ _  v1 v! c
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
2 S" A, ~5 X. u% ~$ T制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
6 H7 D8 }6 m/ o; c8 U/ z- R    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。8 F* `' K* v# b% L6 L
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。