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12月14日 清汤鱼丸 计划
+ Q2 ~1 @( Z4 O# M! N+ t6 E1 d- b
计 划 1; i; \1 J9 {: b! b3 z3 i
$ d# v4 D2 ~/ l" L2 K理论学习:12月14日凌晨自谷歌(已学习完毕!)7 K/ A, T6 v& p: b
1 \1 r- W/ S1 U实践环节:12月14日下午
) f4 l" r7 z1 ] [% `0 m! Y6 g' h- C! w2 G# L1 h# w
菜名:清汤鱼丸(宝宝晚饭)' b+ W* t, X0 ?* N1 Y) M
4 m$ [' A4 O/ L1 B9 r6 [
菜谱:
4 Z* E& L; x/ @原料:鱼肉泥300克,火腿三片,香菇三朵,小菜心三棵。 " l2 d. j8 T& o; ^
调料:葱末、姜末、绍酒、精盐、味精、熟猪油、鸡油各适量。 9 e5 B- ^$ n& ?7 K
做法:1、将鱼肉泥放入器皿内,加入水250克、盐25克,顺一方向搅拌到有粘性时,再加入水200克,搅拌均匀,放置30分钟,加入葱末、姜末、绍酒、味精、猪油,搅匀成鱼茸。
) p9 F6 H* \) q2 L( n% o2、器皿中放入开水,将鱼茸用手挤成核桃大小的鱼丸,放入器皿中撇去浮沫,高火至鱼丸呈玉白色,手按有弹性时,即熟。
' ~$ K2 V. y* d& n |4 V" G3、放入精盐、味精,盖上火腿、香菇、小菜心(经水焯过),淋上鸡油即可。
4 U3 T: d6 Y7 q9 s、7 u8 O, z, I5 ^5 l
不知这个菜谱适合一岁左右的宝宝吗?那种鱼最适合做鱼丸呢?请姐妹们指点!
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[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:16 编辑 ]
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