【21天减肥训练营】找回美丽，找回自信。与肉肉说拜拜 - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

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清如月

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楼主

发表于 2012-10-9 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由臭婧妈咪于 2012-10-11 16:06 编辑

生小孩之前110斤，生完孩子135斤。04年出减肥药减到120斤，后来不注意，现在又140斤了。。女儿都说我‘妈妈买那么多衣服没用，该减肥了’这次下决心和大家一起，互相监督，互相鼓励。取出来很久没穿的运动衣和运动鞋。决定多运动，少主食。一定要成功哦

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清如月

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沙发

发表于 2012-10-10 08:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

第一天：本来时相着出去跑步的，起床有点晚了，就在阳台上运动了。。为了减胳膊，上下甩胳膊100下，转圈甩左右各50下。扭腰200圈，下蹲50下。很久没有运动，就这小小的运动量我就觉得气喘吁吁的，喝了一大杯子水。完了再拖地，收拾家里，这就出了一身汗，洗漱时觉得出点汗皮肤也好了哦。

饮食从今天开始用黄瓜鸡蛋减肥。为自己加油，一定要坚持

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偶是打精油的

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板凳

发表于 2012-10-10 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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加油吧。

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清如月

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地板

发表于 2012-10-10 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复偶是打精油的的帖子

谢谢关注，加油

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清如月

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发表于 2012-10-10 19:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由臭婧妈咪于 2012-10-10 19:52 编辑

早上一根黄瓜，一个鸡蛋，，中午吃了一个鸡蛋。下午三点多实在受不了，煮了十五个饺子吃了，，知道吃多了，这个胃不争气呀..忘了说第一天体重。142斤。明天早上看会不会变化

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两个捣蛋天使

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发表于 2012-10-10 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，加油哦

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清如月

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发表于 2012-10-10 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复两个捣蛋天使的帖子

谢谢，加油

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发表于 2012-10-10 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在减肥互相加油努力哦忘记说我体重了 125斤目标100左右亲给我加油哦！

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清如月

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发表于 2012-10-10 23:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yangxinyimama 的帖子

加油

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清如月

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发表于 2012-10-10 23:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yangxinyimama 的帖子

我下午三四点那会撑不住了，吃了十五个饺子

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发表于 2012-10-11 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

臭婧妈咪发表于 2012-10-10 23:08
回复 yangxinyimama 的帖子

我下午三四点那会撑不住了，吃了十五个饺子

哈哈，有时饿得就吃撑不住！还是前半天正常吃吧，稍微少一点就好，不饿胃就回不去吧？

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清如月

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发表于 2012-10-11 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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应该是

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清如月

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发表于 2012-10-11 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由臭婧妈咪于 2012-10-11 19:48 编辑

10 月11日
   昨天饭量减了一些，再加了运动量。体重还真是少了哦。。早上起床先称体重。141斤，比昨天少了一斤。有信心了。不能马虎，继续加油。
      早点；一个水煮蛋，一杯白开水。一会下楼去买黄瓜，看见好吃的忍忍吧。
      中午；一份凉拌佛手菜，一个鸡蛋,两块石头饼。
      下午；一个鸡蛋，两块杂粮饼干。实在饿得撑不住，又吃了一个苹果。

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清如月

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发表于 2012-10-11 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天上了张最近的照片，期待高调的上张减肥成功的照片哦

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清如月

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发表于 2012-10-11 19:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没人关注？？

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笑翠鸟

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发表于 2012-10-11 19:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

关注一下，我也参加了这个活动

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发表于 2012-10-11 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复臭婧妈咪的帖子

我忍了哦！！饿了喝了点水！

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发表于 2012-10-12 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮你顶

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清如月

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发表于 2012-10-12 10:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yangxinyimama 的帖子

亲，我看你也喜欢雯雯卖的那个白色风衣？我也关注了。就是不知道大小怎么样

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清如月

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发表于 2012-10-12 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复恬恬妈803 的帖子

谢谢哦。一起加油

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