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楼主
发表于 2013-2-28 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 lijinni7557 于 2019-3-14 14:52 编辑

       从去年5月的65.9KG减到今天2月28日的55.5KG,减了10.4KG!身材也有较大改观,但离目标确实还是有差距的!3月末目标是53KG!前期已经减了那么多了,估计现在很难了!挑战自我!
历年体重表
年   度
1997
2000
2005
2007
2008
2012
2013
体   重(KG)
52
57
62
72
54
66
55


           
              参赛汇总表

      2月28日    55.5
      3月1日      56.2
      3月2日      55.4
      3月3日      56.1
      3月4日      55.5
      3月5日      54.7
      3月6日      54.8
      3月7日      54.0
      3月8日      54.2
      3月9日      53.6
       3月10日     54.2
      3月11日    55.0
      3月12日     54.6
      3月13日     54.2
      3月14日     54.5
       3月15日     54.5
      3月16日     54.5
      3月17日     54.5
      3月18日     54.2
      3月19日     53.6
      3月20日     53.2
                                                                                        3月21日     52.8(提前完成目标任务)
      3月22日     52.8
      4月7日       52.9
      4月18日     52.7
      4月23日     52.2
                                  4月24日      52(终极目标达到)



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阿奴| + 20 加油哦~坚持是胜利

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其实楼主身材看着挺匀称的啊
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回复 lijinni7557 的帖子

支持!减肥我喊很多年了 哈哈 好惭愧的说

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回复 牛奶茉莉加冰 的帖子

谢谢夸奖!
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不胖呀!还要减肥吗!

点评

lijinni7557  谢谢关心!  发表于 2013-2-28 21:59

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其实不用减了,为了追求完美,加油

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今天的晚餐:半碗稀饭,一些土豆丝!

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今天的运动:快走5.5公里,用时70分钟!

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不胖呀!还要减肥吗!
谢谢关心!

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本帖最后由 lijinni7557 于 2013-3-1 09:07 编辑

3月1日:晨起净重56KG!称有问题了?我昨天控制饮食还锻炼身体了,怎么回事?难道是水喝多了?腊肉,罪魁祸首是腊肉!100克热量498大卡!我吃了应该有40-50克吧!反正做的是菜米饭,混在一起的,全家3人吃,共放了约150克!切记切记!

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3月1日早餐 :自制面包约100克,牛奶1袋200ML。

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本帖最后由 lijinni7557 于 2013-3-1 09:08 编辑

吃完早餐我是爬楼上班的,8楼,鼓励一下!
蔚妈

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好像不用减啊!

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姐姐,现在就挺好的!

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回复 香薇云 的帖子

谢谢了,比你还差很远!

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早上10点做广播体操10分钟!能动的尽量动一动!
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