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3月2日:昨晚没有运动。晨起净重55•4KG!总算比昨天轻了一些!看来不吃晚饭很管用!

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早餐:周末实行两餐制。早上吃的是2小片自制葱油饼,1碗糁子,凉拌白菜红萝卜丝。葱油饼的面团是前一天晚上在面包机预约好的。

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本帖最后由 lijinni7557 于 2013-3-2 15:33 编辑

午餐:上街逛了2小时,闻见火锅香味,我和女儿一致决定吃火锅,西红柿锅底,没有醮芝麻酱,弄的是醋汁,主要吃的是魔荢、蘑菇、油麦菜,吃完都3点了,喝些苦荞茶,今天的饮食到此结束!

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天气这么好,下午去打羽毛球!

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下午睡觉了,没有打球。晚上做了一节郑多燕垫上操,其于时间都浪费在做面包上了!

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本帖最后由 lijinni7557 于 2013-3-3 13:20 编辑

昨晚面包相当成功,忍住,没有吃!

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3月3日:晨起体重56.1KG!都是火锅惹的祸!

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本帖最后由 lijinni7557 于 2013-3-3 13:19 编辑

早餐:现在我正在享受我的美味椰蓉面包,再加一杯咖啡!真是美妙!
面包贴子http://www.xamama.net/thread-784994-1-1.html

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午餐:自己做的鸡肉咖喱饭,1碗,水煮菜1碗。今天的饮食到此结束!

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下午逛街3小时!
黄瓜1根!

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晚上胡柚1个!肚子饿啊!没精神锻炼!

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3月4日:晨起体重55.5KG!折腾了几天,还在起点!天已经很热了,形势逼人啊!

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早餐:1碗豆浆,1个小花卷,1个鸡蛋,凉菜一点儿。是不是有些多呢?

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餐后运动:把大办公室卫生打扫了下,用时20分钟,出汗了。赞一个!

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午餐:1小盆水煮白菜、蘑菇、豆腐皮,饼1小块!

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晚餐:黄瓜1根,大米稀饭1小碗。

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昨天晚上临睡前上称,55.5KG!昨天还56.3,称坏了?让女儿试了一下,对着呢!看来明天早上有好成绩!

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本帖最后由 lijinni7557 于 2013-3-5 08:47 编辑

3月5日:晨起净重,54.7KG!成绩不错!昨天晚上睡觉时就觉着腿上有时麻溜溜的,看来是在燃脂!看来水煮菜是利于减肥的,不吃晚餐也是好办法!

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早餐:1块馍,1小碗豆腐脑,1小碗稀饭清汤,2口菜!也不少!

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餐后是爬8楼上班,出汗!赞一个!
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