酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
% W6 A- l, E& G, Q* G$ s楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 ; B! j5 ]" O; D7 B% d
真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
8 [/ r8 k, b9 a蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

" b9 F( G' l3 w谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
  B" u9 g7 Y: b- b) N这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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1 P* y8 _+ M& D5 w秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥% }/ l/ |5 F# q) e- t/ o
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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4 g0 _' x4 b5 f/ o  z9 h/ N4 r+ a秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。$ u7 d! I' I( t8 x7 `. l
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。* B* {- p0 Z; t, G

酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。2 [- t& |6 I$ e! ~) Y
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。: A2 \* _# }, `) i+ {& p
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。3 Y& j3 \  A$ Y- }+ S* w  w6 U
超级简单的早餐，十分钟以内做好。$ \3 q- W: p& s

淡了我红颜

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# _2 h; l7 f- {: b: H* v% Z佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。5 O  r! L  m+ N5 P
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
/ V7 B, H) T# p. r牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。; C3 k0 a0 u4 f$ x3 K- _/ R3 ]5 R
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。: T% s7 U) l+ R
橙子. X: S; X! p3 i4 ]  @3 q: Q

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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。1 P6 L+ T! `+ m1 H; O, G' |
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- v1 H5 |3 j: S! H以下是转的：
1 X- ?6 w' i. [! O8 y9 i虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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# h' B1 }" v) {5 o2 z9 v( i
" s+ L6 o# a* |超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
2 F/ [6 j; ~& C) i我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

5 s2 Q" V% |' ~) v$ l# l& p8 e  k1 G幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
& d9 C6 G& X. t% q好丰富

! A% ]5 \0 R" M9 F
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 4 C0 {3 }4 n+ Y5 G- q8 e8 z
营养搭配啊

: q, w/ Z0 Y$ v4 a7 c, E6 }
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 8 c+ C& v" Z) S3 q) j: v  h  R
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' H. K/ q* E9 b  U+ D0 Y
; @. h: r1 x8 W. s超级厉害的妈妈

# _7 ~6 s. O0 `: F9 \& L  F
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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2 V7 m% ]% P% d+ v! ~1 o  ?1 b8 S! H, B/ Y! P; v# g1 P
麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

4 t# p1 I/ U2 G; u9 ~6 ?% k核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子. s5 ^. p  k1 e) ]$ r
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
+ U# M7 Z4 e7 _. M( v) m8 Y我煮的是核桃麦片粥：
, z/ \+ H: ?% a$ w( e3 L大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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