酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 ! n8 o$ p% E' H9 ?" S5 `
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

4 D8 w$ T4 ~1 F$ @因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
$ {: S& a6 X& c6 N真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
3 m" L0 J! r/ }6 K蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
# ]# F- z/ I. t6 [! O" L$ r这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
: }# {8 N9 P+ D6 N3 \, a: H现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。; s  X8 H( Z# Q" Y- s; t
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。3 ]3 G1 n+ r, t' D' N$ l

酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。; ^2 J# }2 r2 a
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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9 [/ M0 G( k7 L- K( r卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
$ F, X# a( s/ @% g超级简单的早餐，十分钟以内做好。: `0 [" S9 N0 w

淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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* e0 r% B/ q/ S1 U
孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
( Z0 P  q3 k& z5 D煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。$ o( R# K  ~6 a6 \
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
4 C! t4 d" ]8 y( P8 V蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。. g2 d& x6 E, ~/ O/ O( a
橙子
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酸奶的妈咪

* m) w# B3 }8 [3 Y+ _' F
白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子! K! }) S2 O+ r6 ^& E. W

( [( ^9 m$ r3 K2 V香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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: G: r( L3 m9 ~4 o' a+ \3 g% `8 T7 V0 V6 Q# N+ S& E* `
以下是转的：  g$ E; I3 G! v4 H9 G# r
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。) S) G* H) V& g8 f& ^6 E

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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: G: q3 a1 D$ E& {3 S1 O
# A$ c" ~3 g. m# x: \超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
' a& o" F) o% V( m9 W5 J, ?4 o1 H  n我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

' T& C) s+ E( L; D4 A# d- n7 L; i# y
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 / R- b5 O4 B1 C
好丰富

, T" U3 c5 @! t8 A/ G( \5 _' X* L
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
3 \( c# U4 ~$ a营养搭配啊

* C; X; C: E" K- s4 z孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
+ I1 S* Q7 H, O7 y1 l回复 酸奶的妈咪 的帖子2 _9 |% ~2 \9 N+ d% b

0 F* w) L6 T. o" k; }4 N3 C4 p超级厉害的妈妈

" r( X2 u: i* X* x
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

3 r6 X  ~0 I: I% g9 @/ g: u6 R( N

9 @% i" c9 W9 ~) X
% S. O. N: |& q. U1 W麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
, I- b& s/ s. Z& `# D" n2 k% S  H) D8 {1 Y! M) |! T5 s* ^
6 P( b, a$ l; S; I: b( m

酸奶的妈咪

; j- v3 P5 W# w: F" Z& }核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
" }  O7 L- ]8 o, B& e2 D: c$ C6 E # ~5 f4 X0 M  ?0 F1 Q2 ^' ?8 `3 o7 H
想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
2 U( E4 o  e/ Z3 `) j我煮的是核桃麦片粥：! h1 f; o; c  M8 l* K
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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