何壮壮

摇了40分钟呼啦圈，睡觉！减肥是个辛苦活。

何壮壮

第二阶段第三天，我来了！

玖玥妈妈

亲，你好厉害的啊！我减肥好几年了，都没你这么大的毅力。
我每天都得吃点主食之类的东西，光吃水果我坚持不下来！
昨天早稀饭一小碗，午，油糕2个，锅巴48克（1快钱一包的锅巴）。
今早体重51.1kg~~

何壮壮

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其实哦主食兴趣不大，对肉，海鲜、芝士超级向往。
每次一饿最想吃的就是寿司，牛排、披萨。
每个人的情况不同吧

何壮壮

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最好还是戒掉零食比较好。
零食里面添加剂多，没什么营养。爱发胖，对皮肤不好。
而且容易养成嘴停不下来的坏习惯。

何壮壮

早晨到现在，吃了半个橙子，三分之一苹果。
计划中午：半个苹果，一个奇异果。
    下午：黄瓜半根、橙子半个。

豆妈超级兔子

看到楼主的食谱，我饿啊！楼主真有毅力啊！加油！

何壮壮

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我也饿啊！！！

玖玥妈妈

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哈哈，我饿故我瘦嘛~~

何壮壮

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励志名言啊！

何壮壮

今天身体开始大排毒，bb了3次。

玖玥妈妈

你称重了没？我很期待你的体重啊！

何壮壮

第二阶段完了上体重。
按常理应该只会瘦不会胖。除非我就是逆天的那个！

何壮壮

今天的伙食：三分之二个苹果，一个脐橙，一个奇异果，三个草莓。
相当的强悍啊。

何壮壮

明日伙食安排：
早午和一：菜豆腐一份
晚饭：西红柿蔬菜汤一碗

何壮壮

明日伙食安排：
早午和一：菜豆腐一份
晚饭：西红柿蔬菜汤一碗

何壮壮

刚摇完半小时呼啦圈，再用按摩腰带半小时。

何壮壮

刚查了一下，豆腐是不能吃的，所以明天的菜谱得有所改变了。
早午：西红柿蔬菜汤一碗
晚饭：小黄瓜一个，小西红柿15个。

何壮壮

睡觉，明天继续。

何壮壮

第二阶段第四天我来了。
这两天感觉神清气爽，精神状态很好。